아스파라거스 효능에는 어떤것이 있을까?
최근 들어서 아스파라거스를 찾는 분들이 많으신데요
아스파라거스에는 어떤 효능이 있길래 이렇게 인기가 많아진건지
이번시간에는 아스파라거스 효능에 대해 알려드릴께요
1. 피부미용에 좋습니다.
아스파라거스에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어
피부를 매끈하게 만들어주고 피부조직의 노화를 막아준다고 합니다.
기름에 살짝 볶아서 섭취하면
아스파라거스에 풍부하게 함유된 지용성 비타민의 흡수율이 높아진다고 합니다.
2. 간 건강 및 숙취해소에 좋습니다.
아스파라거스에 함유된 아스파라긴산은 손상된 간 조직을 빠르게 회복시켜주며,
체내에 들어온 알코올 분해작용을 해줘서 숙취해소에도 효과를 볼 수 있습니다.
또한, 해독작용도 해주므로 피로회복에도 좋다고 해요
3. 항암작용을 해줍니다.
체내에 유해산소라 불리는 활성산소는
정상적인 세포를 파괴하고, 암 등의 각종 질병을 유발시킵니다.
이 활성산소를 제거하기 위해서는 항암작용을 해주는 식품을 섭취하는 것이 좋은데요
아스파라거스는 글루타티온 성분이 활성산소를 제거하는
강력한 항산화 작용을 해주기때문에
꾸준히 섭취해주면 각종 질병을 예방할 수 있습니다.
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