추천 건강 채소 깻잎의 효능을 알아봅니다.
한국인들은 고기를 먹을때 쌈을 자주 먹게되는데
오늘은 우리가 평소에 고기를 먹을때 즐겨먹는 쌈 채소
깻잎의 효능에 대해 알아보려고 하는데요 깻잎은 특유의 향때문에
사람들 사이에서 호불호가 있는 채소중 하나인데요!
이런 깻잎에는 엄청난 효능이 있다고 하는데요 어떠한 효능들이
있는지 한번 알아봅니다.
깻잎에는 비타민K가 풍부하게 들어있어 섭취하게 되면 혈액의 응고를
관여하여 콜레스테롤의 수치를 낮춰주므로써 혈액순환을 원할하게
해주는 효능이 있는데요 이러한 효능덕분에 동맥경화나 뇌졸중 환자들에게
많은 도움이 된다고 해요, 또 루테이올린이라는 성분도 함유되어있는데
이 성분은 염증을 가라앉히는 역할과 알레르기성 발작을 감소해주며
진정을 시켜주는 효능을 있다고 합니다
그렇기 때문에 감기나 비염으로 인한 기침등을 완화시켜 주는데에 도움이
된다고 해요 이뿐만이 아니라 깻잎에는 식이섬유가 풍부하게 함유되있어
소화작용을 도와 변비를 예방,개선해주고 이러한 위장기능에도
많은 도움을 준다고 해요~ 또 깻잎은 식중독을 예방해주는 역할도
하기때문에 생선회같은 날음식과 먹어도 좋다고 합니다!
이러한 많은 효능이 있는 깻잎!!
우리모두 깻잎을 고기와 같이 드실때 말고도 일상생활에서도
깻잎을 자주 섭취하시면 어떨까요!!
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