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[환절기 비염] - 비염에 좋은 음식

제주도는 3월 부터 꽃 축제가 시작된다고 합니다.
하지만 축제도 반갑지 않아하시는 분들이 게시죠 환절기 알레르기
비염때문일겁니다. 꽃가루가 비염의 원인리고 하니까요
그래서 오늘은
환절기 비염을 치료할 수 있는 방법에 대해서 알아보곘습니다.

환절기 알레르기성 비염이란?

- 환절기 비염은 흔히 우리가 생각하는 만성비염과는 조금차이가 있습니다.

계속 코막힘과 콧물 증상이 있다면 만성비염과는 달리

환절기 알레르기성비염은 알레르기를 유발하는 원인에 노출이 되었을 때 코안의 점막이 부으면서

재채기, 콧물 등의 증상이 나타나는 것을 환절기 알레르기성 비염이라고 합니다.
 

환절기 알레르기성 비염은 재채기, 콧물이 나오는 것 뿐 아니라

입, 귀, 눈, 코 등이 간질간질한 증상까지 나타나 더욱 고통스럽워 합니다.

환절기 알레르기성 비염 예방법

환절기 알레르기성 비염은 청결이 가장 중요합니다.

환절기 알레르기성 비염이 있으신 분들은 항상 주변을 청결하게 해주는 것이 중요하며

외출 후 손발을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다.

환절기 알레르기성 비염은 면역력을 유지해야 되는 것입니다.

면역력이 약해지면 환절기 알레르기성 비염이 생길 수 있습니다..

면역력을 높이기 위해 채소와 비타민 C 성분이 든 음식을 자주 섭취해주는게 좋으며

하루 30분 이상 유산소 운동은 환절기 비염이신분들에게 좋습니다.

비염에 좋은 음식 - 생강
 

생강은 폐, 대장을 좋아지게 하며 생강의 따뜻한 성질이 신진대사를

촉진시키고 살균 작용에 도움이 됩니다.

생강을 깨끗이 씻어 차로 달여 먹는데 이때 바로 드시지 말고

코로 생강차의 수증기를 최대한 많이 흡입해주면 비염에 좋은음식입니다.

후과에서 치료할 때 호흡하는 것처럼 생강차를 코 밑에 두고 뜨거운 김을 코로만

들이마시고 내쉬고 몇번 거듭하고 마시면 됩니다.

비염에 좋은 음식 - 연근

연근은 향균 및 소염작용이 탁월하고

반찬으로 드시기 쉬워 꾸준히 섭취하시면 코 내부의 염증을 가라앉히는데

도우이 되는 비염에 좋은 음식입니다.

그밖에 비염에 좋은 음식 - 갈근차, 질경이차, 모과차

갈근차는 비염환자가 몸에 열이 생겨을 때 열을 가라 앉혀주며

코 막힘과 재채기 등의 증상을 완화시켜줍니다.

질경이차는 아이들의 기치을 없애주고 만성기관지염을 치료하는데 도움을 주는

비염에 좋은 차로 염증을 완화시켜주며 이뇨작용을 도와줍니다.

모과차는 사과산, 사포닌, 비타민C 등이 하유되어 목이 건조하고

기침과 가래가 생기는 경우 마시면 환절기 비여 증상이 호전될 수 있습니다.