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건강정보 / 난소암, 난소암증상, 난소암원인

난소암은 자궁경부암의 뒤를 이어 두번째로 흔하게 나타나는

부인과 암 중 하나입니다.

난소암은 특히 50~70세 사이에 많이 발병하며, 매년 1000명 이상의 환자에게 난소암이 발병하고 이습니다

그러나 난소암은 보통 3기 이상 진행된 상태에서 발견되기 때문에

생존률이 40% 조차도 되지 않는 무서운 병입니다
 

난소암에 대해 알아보고 미리미리 예방하는 습관을 들여보는건 어떨런지요

난소암
 

난소암은 난소에 악성 종양이 발생하여 생기는 암 질환입니다.

 
난소암은 보통 가족중 난소암을 앓는 환자가 있는 경우 발병 확률이 높고

유전자 검사에서 양성으로 판명되면 몸에 별다른 문제가 없거나 난소암 증상이 없어도 한번쯤은 검사를 해보셔야 합니다

 
대부분의 난소암 환자는 상피성 난소암인데,

위에서도 말씀드렸듯이 초기에 발견되는 경우가 많지 않고 3기 이상 진행된 상태에서 발견되므로

생존률이 무척 낮기 때문에 조기 검진이 중요하답니다!

난소암 초기증상

특히 여성분들은 난소암 초기증상을 꼭 한번씩 확인해보셔야 해요.

부인과 암 중에는 흔히 발생하는 암이기도 하고, 매년 발병하는 환자수도 많으며

초기에 발견되는 경우가 무척 적기 때문이에요.
 

난소암 초기는 난소의 크기가 커지는 증상부터 시작합니다

그러나 난소는 골반 깊은 곳에 있어서 초반에는 별 증상이나 이상을 느끼지 못하는 경우가 많아

초기 진찰이 어렵습니다

보통 초기에 난소암을 진단받으신 환자분들은 정기적인 산부인과 검진을 통해서

발견하신 경우가 많습니다~

그렇기 때문에 한번 더 강조하지만 검진을 통한 초기 발견이 무척 중요하구요
 

난소암은 증상이 무척 경미한 편이예요~

배에 딱딱한게 만져지거나 배가 부르거나, 소화가 잘 안되고 속이 더부룩하거나

배가 자주 아픈 증상들이 초기에 나타나요
 

또한 골반과 배가 아프고 갑자기 소변이 마렵거나 자주 소변이 마려운 경우에도

난소암 초기증상일수 있으니

위 증상들이 있다 느끼시면 산부인과 진찰을 받아보시는 것이 좋아요.

정기적인 검진이 무척 중요합니다.

 
난소암 원인

 
난소암의 원인은 정확히 밝혀져 있지 않지만

가족 중 난소암 환자가 있을 경우 발병 확률이 높은 것으로 보아 유전적인 영향이 꽤 있는 편으로 보고 있습니다

또한 유전자(BRCA) 검사에서 양성으로 나올 경우 난소암 발병 확률이 10배 이상 높으므로

정기적인 검진을 받으시는 것이 좋아요~
 

그러나 무조건적으로 난소암에 유전적 영향이 많이 작용한다고는 볼 수 없는 것이,

난소암 환자 중에는 가족력 없이 발병하는 경우가 많기 때문이죠

 
또한 배란 횟수가 적으면 난소암에 걸릴 위험이 낮습니다

출산을 전혀 하지 않은 여성에 비해서 출산한 여성에게서 난소암 발병 확률이 낮은 것으로 보아

출산을 하지 않은 여성에게서 난소암 발병확률이 높습니다
 

또한 비만이나 석면,활석 등의 환경 유발 물질과 잘못된 식생활 및 생활습관은

난소암 발병 위험을 높입니다!

난소암은 초기에 발견하면 완치도 가능하지만

위에서도 말했듯이 많은 난소암 환자가 암이 상당히 많이 진행된 상태에서 진단이 되므로

치료가 어렵고, 생존률이 낮은 편입니다

위의 증상이 나타나면 병원이나 의원에 가셔서 진찰을 받아보시기 바랍니다.

부정맥 원인과 증상 그리고 예방법

부정맥 원인

부정맥 증상의 원인은 심장의 전기적 신호의 발생과 전달에 이상이 생기면서 발생하는데,
유발 요인으로는 심장의 선천적인 이상, 담배'술'카페인 등, 다른 심장 질환(심근경색,
고혈압 등), 갑상선기능항진증 등이 있다고 합니다.

부정맥의 증상

부정맥의 가장 대표적인 증상은 가슴 두근거림으로 평상시에는 별다른 증상이 없다가

갑자기 두근거리는데 이 외에도 가슴이 철렁대는 느낌 또는 의식소실,?어지럼증 등과 같이

부정맥 증상은 어느 한가지로 통일되지 않고 다양하게 나타난다.

부정맥은 심장이 제대로 수축하지 못해 혈액이 원활히 흐르지 못해 혈전이 생기게 되는데

혈전이 혈관을 타고 이동하다 뇌혈관을 막게 되면 뇌졸중,치매 등 합병증을 유발할 수 있으며

심할 경우 심장마비로 사망에 이를 수 있다.

부정맥의 예방법

따라서 부정맥은 적절한 조치와 예방이 무엇보다 중요하다.

이를 위해선 음주와 흡연,카페인 섭취는 삼가고 균형 잡힌 식사,?적당한 운동 등

규칙적인 생활을 유지하며 홍삼이나 양파,부추 등 혈액순환을 도와 부정맥에 좋은 음식을

섭취하는 것이좋다
 

부정맥 치료

부정맥 증상과 치료는 원인 교정 - 금연, 금주, 약물복용 중단, 카페인 섭취의 감소 등

약물치료 - 베카차단제, 칼슘길항제(칼슘 채널 차단제), 디곡신, 항부정맥제 , 제세동기, 삽입형 제세동기

전기 쇼크로 빈맥성 부정맥을 멈추게 하는 치료를합니다.

인공 심박동기 - 서맥성 부정맥에서 인공적으로 전기 신호를 만들어 심장을 뛰게 하는 치료 .

전극도자 절제술 - 심장에서 부정맥을 유발하는 부위를 전기적 에너지로 절단하는 치료 .

외과적 절제술 - 심장에서 부정맥을 유발하는 부위를 수술적으로 절단하는 치료 ,

항혈소판제, 항응고제 - 부정맥에 의해 혈전이 생기는 것을 막는 부정맥 치료랍니다.

부정맥 증상과 치료는 종류나 중증도에 따라 달라질 수 있지만 대개는 이러한 치료들을 시행한다고합니다.

여성질환, 골다공증 예방법

골다공증이란
우리의 몸을 지탱해주는 뼈가
약해져서 발생하는 질환입니다.
오늘은 골다공증의 진단법과,
예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

골다공증이란?
뼈가 덜 단단해져 가벼운 충격에도
쉽게 부러지는 질환을 말합니다.
뼈가 단단한지는 뼈의 질과 골밀도에 의해 결정됩니다.

골밀도는 30세 전후에 최고에 도달한 뒤
5년마다 2%씩 감소되고,
폐경 후에는 이보다 3배쯤 빠른 속도로
감소를 하게 됩니다.
그래서 골다공증은 여성 질환으로
알고 계신 분들도 있습니다.

골의 소실은 뼈를 만드는 활동과
흡수되는 과정의 불균형에서 발생합니다.
알코올 중독은 골다공증 발병률을
증가시키고,
위 절제술을 받은 환자에서는
비타민 D와 칼슘을 잘 흡수하지 못해
골다공증의 위험이 높아집니다.

운동을 하는지도 중요한데요.
뼈는 힘을 좀 받아야 단단해지기 때문에
무거운 걸 드는 운동을 하면
뼈가 더 많이 만들어져
골밀도가 증가합니다.

골다공증을 개선하기 위해서는
칼슘 섭취와 운동 등
다양한 예방활동이 필요합니다.

골밀도는 뼈 안에 칼슘이
얼마나 있느냐와 밀접합니다.
칼슘을 충분히 섭취하면
골밀도가 증가되고
뼈가 단단해지게 됩니다.
우유, 멸치, 배추김치 등
칼슘이 많은 음식을 먹어주세요.

오늘은 건강상식으로
골다공증 진단법과 예방법
알아보았습니다.

구내염 원인과 예방법

친한 사람일 지라도 구내염을 앓고 있다면 참 거북하죠 !!
입냄새처럼 나는 것 때문일 겁니다. 오늘은

구내염 원인 빨리 낫는법에 대해서 알아봅니다.

구내염 원인

구내염 원인을 정확하게 알아내지는 못하고 있지만 무리한

업무와 피로가 극심했을 때 나타나는 질환이라고 하네요

그리고 비타민 B12, 철분, 엽산과 같은 영양소의 결핍으로도

구내염 증상이 나타난다고 합니다

구내염이 발생하면 입안이 따끔거리고 욱신거리지요

그럴 땐 참지 마시고 바로 병원으로 고고~

참으면 자꾸 번져서 더 힘들어지더라고요

구내염 빨리 낫는법으로는 우선 충분한 휴식을 취해

주시고요 병원에 가서 치료를 받는 것이 제일 좋답니다

구내염에 좋은 음식도 같이 병행하면 더욱 좋겠지요

구내염에 좋은 음식으로는 염증을 가라앉히는데 도움이 되는

다시마, 칼슘과 비타민으로 구강 내의 점막의 저항력을 높여주고

입안의 염증을 예방하는데 도움을 주는 우유, 당분이 함유되어

있어서 피로회복에 도움을 주는 꿀 등이 있답니다

구내염이 발생하면 병원 치료와 음식을 병행해서 빨리 치료하세요~

그래야 힘들지 않아요 구내염으로 인한 통증 때문에 치아도 아프고

머리까지 아프더라고요

위 내용을 참고하시고 잘 치료해서 입안이 편안한 매일매일 되세요 !!
 

가슴통증 흉통의원인과 증상

가슴통증 및 흉통은 가슴 부위에 느껴지는 통증이나 찌릿함, 불편한 증상을 말하는 것이며, 일시적이고 가벼운 질환에서 부터 심근경색이나 대동맥류처럼 사망에 이르는 심각한 병까지 존재합니다.
흉통을 일으키는 원인은 다양한데, 가슴 부위 피부와 근육 및 근육막, 늑골, 늑막에서 발생하는 통증은 일시적이고 가벼운 병이 많습니다. 스트레스, 불안증과 같은 심리적인 문제로도 가끔 흉통이나 가슴아프다는 느낌을 받지만 심각하지 않은 경우가 대부분입니다. 그러나 심장은 생명과 직결되는 것이므로 질병으로 인하여 발생하는 흉통은 매우 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

 가슴통증 흉통의원인과 증상

흉통을 발생시키는 가장 흔한 원인으로는 근골격계질환을 들 수 있습니다. 가슴을 이루는 근육이나 근육막이 늘어나면서 숨을 깊게 쉬거나 몸을 움직일때, 가슴을 누를때에 통증이 발생합니다.
흉부의 근골계 질환은 가슴을 부딪히거나, 갑자기 몸이 삐끗하거나 스포츠로 인하여 몸을 과하게 움직이는 경우 가슴 근육 쪽에 손상이 되는 염좌가 가장 흔한 원인이 될 수 있습니다.
또한, 가슴이 답답하거나 압박감이 드는 심리적인 스트레스 때문에 흉통이 발생하기도 합니다.
갑자기 아무이유없이 심장이 뛰고, 어지럽고 숨이 멎을 것 같은 느낌이 발생한다면, 나아가 공황장애라는 심리적인 원인으로도 진행될 가능성이 높습니다.

흉통을 유발하는 가장 심각한 원인은 심근경색증이라 불리는 병입니다. 심장에 산소와 영양을 공급하는 관상동맥의 세가지가 있는데 그 중 한 군데 이상이 막힌 것이며, 피떡으로 인하여 심장 근육이 부분적으로 죽는 병입니다. 그 외 다양한 원인으로도 흉통이 발생 할 수 있습니다. 혹은 검사를 해도 정확한 원인을 진단할 수 없는 경우도 있습니다.  이러한 경우는 대부분 몇 주가 지나고 나면 다시 사라지고 발생하는 반복적인 증상을 나타내기도 합니다.

가슴통증 흉통대처하기

흉통이 갑작스럽게 발생하여 통증의 정도가 쪼그려앉아야하고 식은땀이 날 정도라면, 바로 주위에 도움을 요청하고 응급실을 가시는 것이 좋습니다. 심근경색, 폐동맥 색전증 및 대동맥류와 같은 생명과 연결되는 질환으로 진행될 수 있기 때문에 서둘러 응급실을 가는 것이 좋고, 협심증이나 심근경색증이 의심되는 경우에는 심전도와 혈액검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. 두가지 간단한 검사로도 원인을 파악할 수 있으며, 가벼운 흉통이 아닌 경우에는 반드시 의사와 상담을 받고 꾸준하게 치료를 받아보셔야 합니다.

[어깨 통증 근육 완화 ] 어깨 근육 푸는 방법

요즘 어깨가 결려서 불편하신 분이 많이 계실 텐데요.

그런 분들을 위해서 어깨 근육 풀기 알려 드릴게요~

방법만 잘 알고 꾸준하게 해주신다면,

분명 효과가 있으실 거예요.

먼저 어깨 근육이 뭉치는 원인을 알아야 푸는데 좋겠죠?

요즘에는 어른 아이 할 것 없이, 책상에 앉아서 공부를 하고,

일을 하는 분들이 많이 늘어나고 있죠?

항상 같은 자세로 오랜 시간 있다 보니,

어깨 근육이 뭉칠 수밖에 없고, 피로도가 쌓여서 그렇습니다.

앉아 있는 자세 또한 올바른 자세가 아니게 되면,

피로도는 더욱 많이 쌓이게 되죠

성격이 예민하신 분들이나, 평소 긴장을 많이 하는 분들이라면

더더욱 근육이 뭉치는 경우가 많으니,

시간이 나실 때마다 꾸준한 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다!!

어깨 근육 풀기 가장 좋은 방법은 시간이 날 때마다 스트레칭을 해주는 거예요.

오랜 시간 앉아 있으니, 더욱 그렇겠죠??

평균적으로 1시간 중에 10분 정도는 휴식을 취하면서

스트레칭을 하는 것이 가장 좋습니다.

계속 앉아 있어도 일의 능률이 오르는 것도 아니지요

잠깐씩 휴식을 취하면서, 뭉쳐 있는 근육을 풀어 주는 것이 좋습니다!!

그럼 어깨 근육 풀기 방법 알려 드릴 테니,

잘 기억해두셨다가 꾸준하게 매일 해주세요!!

어깨 근육 풀기 스트레칭 방법 3가지 정도 알려 드릴 건데요.

1. 팔을 쭉 펴주신 다음 앞뒤 좌우로 흔들어 주세요.

2. 양팔을 어깨 위쪽으로 올려 주신 다음 위아래로 움직여 주세요.

3. 팔은 아래쪽으로 내려 주시고, 손목을 좌우로 움직여 주세요.

좁은 공간에서도 충분히 할 수 있는 어깨 근육 풀기 방법이죠??

같은 자세로 경직되어 있는 근육을 풀기에는

무리한 운동보다는 이렇게 스트레칭을 하는 것이

근육에 부담도 안되고, 좋은 영향을 줄 수 있답니다!!

밤에 잠 잘 때 다들 베개 베고 주무시죠??ㅎ

어깨 근육이 심하게 뭉치시는 분들은 가급적 낮은 베개를 베고

주무시는 것이 좋습니다.

만약 높은 베개를 계속 사용하신다면, 어깨 쪽과 목 부분에 긴장이 계속 유지돼요~

그러면 잠을 자는 시간 동안에도 긴장이 계속 유지가 되어,

자고 일어나도 피곤이 풀리지 않고, 어깨가 더욱 뭉치게 된답니다...;;

그리고 너무 딱딱한 베개나 말랑 거리는 베개는 사용하지 않는 것이 좋아요!!

주무실 때 편하게 주무시는 것이 좋잖아요?ㅎㅎ

항상 편안한 자세를 유지하시되, 부담이 덜 가도록 낮은 베개 사용하세요!!

마지막으로 알려 드릴 어깨 근육 풀기!!

찜질을 해주는 방법입니다.

혈액순환이 활발히 이뤄지지 않아서 근육이 뭉치는 경우가 많은데요.

그럴 때는 찜질을 해서 혈액순환이 원활히 되도록 해주는 것이 좋아요.

저녁에 퇴근하시고, 짬짬이 해주는 것이 좋습니다.

현대 사회가 되어 갈수록 특히 어깨 통증 고통을 느끼시는 분들이 많은데요.

이를 인지하시고, 항상 풀어 줄 수 있는 방법을 취해 주셔야

건강한 어깨를 유지하실 수 있습니다.

자가 법으로 해보셨는데, 계속 통증이 유지된다면,

위에서 말씀드린 내용으로 건강한 어깨를 만들어 드립니다.

 
[건강상식]고혈압 원인와 증세 그리고 예방법

혈압이란?

심장의 수축하는 운동과 혈관의 저할 양쪽 사이에서 생기는 것으로 혈관벽을 미는 힘(압력)입니다

즉, 혈압은 압력 펌프를 사용하여 적절한 압력으로 물을 보낼 때 필요한 수압과 같다고 볼 수 있습니다

고혈압이란?

혈압이 높은 사람도 있고 낮은 사람도 있습니다

혈압을 측정하였을 때 정상보다 높게 나오는 경우를 고혈압이라고 합니다

연구 결과, 혈압이 높으면 심혈관계질환으로 사망하는 경우가 많습니다

고혈압의 증세는?

고혈압은 별다른 증세가 없다는 점이 특징입니다

그래서 혈압을 적어도 일 년에 두 번 이상은 재봐야 합니다

그렇지 않으면 여러 합병증이 생길 때까지 수년간 고혈압을 가지고 지낼 수도 있습니다

고혈압은 혈압을 측정하여 진단합니다

혈압은 변동이 있고 또 여러 원인으로 상승할 수 있으므로 한 번 측정해서 판단하기는 어려우며

두 번 이상 외래를 방문하여 측정한 혈압이 기준치 (140/90 mm Hg)보다 높으면

고혈압으로 봅니다

고혈압 진단?

혈압이 높으면 높을수록 심혈관계질환으로 사망하는 경우가 많은 것으로 밝혀졌습니다

즉, 혈압이 약 140/90mm Hg 이상인 사람은 정상혈압인 사람에 비해 심장혈관계 사망률이 약 2배로 증가합니다

따라서 고혈압은 수축기 혈압(최고혈압)이 140 mm Hg이상이거나 이완기 혈압(확장기 혈압 혹은 최저 혈압)이

90mm Hg이상인 경우를 말합니다

예를 들어, 혈압이 150/100 mm Hg인 사람은 수축기 혈압이 150 mm Hg, 이완기 혈압이 100mm Hg임을 의미하며

고혈압이라고 진단할 수 있습니다

고혈압 예방?

고혈압의 발병원인에는 유전적인 요소가 있을 뿐만 아니라 정확한 원인이 밝혀지지 않은 고혈압도 있기 때문에

완벽한 예방이란 다소 어려울 수 있지만,

알려져 있는 여러 위험 요소들을 피한다면 고혈압 발생을 많이 낮출 수 있습니다

따라서 정상 범주에 들어가더라도 혈압이 약간 높은 사람들은 각별히 예방법에 신경을 쓰셔야 합니다