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 기억력,치매에 좋은  연근 효능 알고먹자

연근의 달짝지근한 맛때문에 좋아하는 분들이 많은데요

연근은 맛만 좋은게 아니라

건강에도 좋은 효능을 갖고 있어요

오늘은 연근 효능에 대해 알려드릴까합니다.

연근에는 감기 예방 효과가 있어

연근을 깨끗히 씻은 후 껍질째 갈아서 먹으면 감기를 예방해주고

감기로 인한 가래나 기침을 완화시켜준다고 합니다.

또, 비타민C도 풍부하게 있어 피로를 회복하는데도 도움을 줘요

치매를 예방하는데도 도움을 줍니다.

연근을 섭취하면 신경전달 물질이면서도 뇌신경을 강화시키는 아세틸콜린의 생성을 촉진시켜줘서

치매나 기억력에 도움이 되며,

연근차를 마시면 심신을 안정시켜줘서 스트레스를 해소시켜준다고 해요

또한, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는 연근을 섭취하면

몸 속에 있는 나트륨 수치를 낮추는 작용을 해줘 혈압을 낮춰준다고 해요

그래서 고혈압이 있으신 분들께 좋은 음식입니다.

고혈압뿐만 아니라 빈혈도 개선해줍니다

연근에는 철분도 많이 함유되어 있어 꾸준히 섭취해주면

체내에서 혈액의 생성을 도와주므로 빈혈 예방 및 개선에도 효능을 볼 수 있어요

머구의 효능 (머위의 효능)은 ?

대부분 봄철부터 가을철까지 머구대을 잘라도 다시 자라나기 때문에 계속 채취가 가능한 채소입니다. 그리고 산과 들에 아무데나 잘 번식하는 습성이 있더라구요 저희는 집에다가
심어 놓았는데 너무 잘 번식해서 뿌리를 자주 제거해 주고 있습니다.

오늘은 머위의 효능에 대해서 알아봅니다.
머위의 효능은 여러가지가 있지만 그중에서도 폐와 기관지 건강이 약하여 찿아드는 증상

잦은 기침이나, 재치기, 가래가 끓는 증상, 등에 좋은

자연산 야생의 머구 뿌리 머위 머우의 효능 및 먹는법,

가격 등에 대해서 한번 알아보겠습니다.

폐건강, 해독작용에 좋은 산 머구 뿌리 머위 머우는

쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀로서

우리나라 전역에 걸쳐 다소 습기가 있는곳에서 무리지어 자생을 하며

지역에 따라 머구 머위 머우로 불리우기도 하며

한방에서는 봉두채라 부르며 기침이나 가래를 멎게하는

진해제로 쓰여지기도 합니다.

폐건강 해독작용에 좋은 머구 뿌리 머위 머우는

이른 봄부터 나오는 잎이나 줄기는 나물이나, 된장국,

쌈. 등 다양하게 드실수 있는 별미의 먹거리이며

뿌리는 폐나 기관지 건강이 약하신 분들의 잦은 기침의 증상이나

가래가 끓는증상 등을 다스리는데 사용하는

아주 좋은 약재중의 하나입니다.

폐건강, 해독작용에 좋은 머구 뿌리 머위 머우의 효능으로는~

거담, 진해, 해독의 효능이 있으며

기관지염, 기침, 가래가 끓는 증상, 인후염, 편도선염 등을 다스리며

해독작용이 뛰어나 종기나, 뱀, 벌레에 물린 상처에는

머구 머우 머우의 생뿌리를 짓찧어서 붙여주면

좋은 효능을 보실수가 있다고 합니다.

최근에는 머구 머위 머우 뿌리에 함유되어 있는 콜린, 퀘르세틴,

베타사이토스테롤 과 같은 각종 성분들은

특히! 항암에 좋은 작용이 있으며 항산화, 항알르레기 작용과

간을비롯한 뼈, 눈, 혈관건강 등

다양하게 좋은 효능이 있는것으로 알려지고 있습니다.

폐건강 해독작용에 좋은 머구 머위 머우의 효능은 검색이나

지식벽과 등을 통하시면 상세히 아실수 있습니다.

폐건강, 해독작용에 좋은 머구 머위 머우 뿌리의 복용법으로는~

싹이 들어가는 시기 약성이 좋은 늦가을에서~

싹이 나오기전 초봄에 채취하여 생또는 건조를 하여

중탕을 내려서 드셔도 좋은 방법이며.

잘 건조하여 말린 머구 머위 머우 뿌리 30그램 정도를

약 2리터의 물과 함께 한번 끓여주신후 약불로 40~1시간 정도를

더 우려내 주신후 하루 몇차례에 걸쳐 복용해 주시면

폐건강, 해독작용 및 다양하게 좋은 머구 뿌리 머위 머우의

좋은 효능을 보실수 있는 방법입니다.

 머구의 효능 (머위의 효능)은 ?

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심어 놓았는데 너무 잘 번식해서 뿌리를 자주 제거해 주고 있습니다.
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지역에 따라 머구 머위 머우로 불리우기도 하며

한방에서는 봉두채라 부르며 기침이나 가래를 멎게하는

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뿌리는 폐나 기관지 건강이 약하신 분들의 잦은 기침의 증상이나

가래가 끓는증상 등을 다스리는데 사용하는

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특히! 항암에 좋은 작용이 있으며 항산화, 항알르레기 작용과

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더 우려내 주신후 하루 몇차례에 걸쳐 복용해 주시면

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