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산모의 입덧시기와 태아,산모의 상태에 관하여

임산하신 산모님들이

많이 찾는 주제중 하나가 바로

입덧 시작 시기라고 생각해요.

약 80%가 겪으시는 증상이고

또 자연스레 사리지기 때문이기도 하지만

큰 이유없이 생기고

여러 증상을 보이기 때문인데요.

입덧 시작 시기는

임신초기 (약 5-8주)에 나타납니다.

그전에 입.덧이 정확히 어떤건지

이야기해드리자면요

약 80%이상에서 보이는 흔한 증상입니다.

사람에 따라 보이는 정도는 다르겠지만요

식욕이 떨어진다던가

구역질, 구토, 음식의 기호변화등이

보이게 됩니다.

다만 소수의 산모님께선

하루종일 구토감을 느끼시더나

식사도 제대로 하지 못하시고

익숙한 냄새에도 입.덧을 하시게 됩니다.

이럴경우에는 식사도 제대로 못하게 되는데요

수분, 전해질, 신진대사의 불균형이

초래되어 체력이 저하되거나 수척해지고

더 나아가선 태아의 발육에도

영향을 미칠 수 있습니다.

경미한 증상정도를 보이셨다면은

 대게 16주가 되기전에

자연적으로 사라지게 되어

크게 걱정할 필요가 없는

임신했을때의 자연스러운 현상이라 보시면 됩니다.

입덧 시작 시기나

끝이 나는 시기는 알고 있지만

왜 하는가에 대한

물음에는 정확한 답을 내릴 수 없답니다.

명확하게 하는 이유에 대해

밝혀진게 없기 때문인데

여러 이유가운데 정설이라 볼만한게 바로

자기보호기제가 작용한 결과라는 것입니다.

쉽게 말해 임신초기는 이제 막 수정이 되고

아이가 자라나게 되는 시점입니다.

성장속도가 빠른데 비해서

아이를 보호할 수 있는

태반은 형성이 되자 못한 시점입니다.

그런 보고기제가 형성되지 않았기에

먹는것을 조심하라는 신호중에 하나다-

라고 보기도 합니다.

입덧 시작 시기쯤에

태아와 산모는 과연

어떨지 살짝 이야기 해보자면요

아기는 이제 탯줄과 태반이 발달되고

머리와 몸통이 구별가능합니다.

뇌와 여러 신경세포가 80%정도 생성되었고

심장, 간등 기관들도 생깁니다.

그리고 심장박동은 6주때부터 들을 수 있고요.

산모님의 상태는

자궁의 크기는 이제 레몬정도가 되었습니다.

생리가 멎게되고 고온기때문에

나른하고 약간의 열때문에

감기증상과 비슷하게 느끼게 됩니다.

유방도 아프고 팽창된 느낌을 받습니다.

이렇듯 아기와 산모님께는

중요한 시점이라 볼 수 있습니다.

물론 안중요한 때는 없지만은

이 중요한 시기에는

먹는것도 신경을 써주는게 좋답니다.

신맛이 나는 음식이 좋고요

포도나 유자 모과등 따뜻한 성질의

과일, 야채를 먹어주면

혈액순환에도 도움이 됩니다.

다만 입.덧을 더 유발할 수 있는

자극적인 음식이나 맛과 향이 강한것들

예를들면 젓갈류나 생선등

은 피하는것이 좋습니다.

드라마나 영화를 보면 임신했다는 사실을

입덧 시작 시기로 알곤 하는데

 그만큼 자연스러운 현상이라 볼 수 있습니다.

아기를 위해 영양분, 과일, 섭취등도

잘하셔야 하고 무리하지 말고

그 시기가 지나면은 식욕이 원래대로 돌아올테니까

걱정은 하지 않으셨으면 좋겠습니다.

이렇게 제 글을 읽어보시는 분들이라면은

분명 산모님과 아기를 위해

많은걸 하고 준비하시는 분이라 생각됩니다.

신혼부부  예비 엄마의 임신 준비하는 방법

1. 건강 검진

철저한 건광관리를 위해 산부인과 의사나 내과 의사에게 정기적으로 건강검진을 받는 것이 좋다.

검진 과정을 통해 임신 전 미리 치료해야 하거나 임신기간 동안 지켜 보아야 할 건강상의 문제를 확인하게 될 것이다.

2. 임신 전 담당 의사 찾기

여유를 갖고 천천히 산부인과 의사를 물색하는 것이 좋다.

산부인과 의사를 고정적으로 정해두면 시작부터 편안하게 임신기간을 보낼 수 있으며,

임신 후 자신에게 맞는 의사를 고르느라 시간을 허비하지 않게 된다.

3. 치과 진료

임신이 구강 건강에 영향을 미치고, 구강 건강 또한 임신에 영향을 줄 수 있기 때문이다.

입안 건강을 제대로 관리하지 못하면, 임신 후 호르몬으로 인해 잇몸과 치아 질환이 크게 악화될 수 있다.

임신 중에 치료 받을 일이 없도록 X-선 검사, 치아 떼우기, 치과 수술을 비롯 해 필요한 검사 및 치료를 미리 받로록 한다.

4. 병력 확인

임신부와 남편 양쪽 집안의 병력 대한 중요한 정보를 입수한다.

다운증후군, 혈우병, 낭포성 섬유증, 근위축증, 같은 유전질환이나

만성질환(당뇨, 천식, 심장질환, 간질 등)의 병력이 있는지 알아보는 것이 중요하다.

5. 산전 검사

간단한 혈액검사로 확인을 할 수 있다.

헤모글로빈 검사 또는 적혈구 용적률 검사 (빈혈 여무)

수두 역가 검사 (수두에 대한 면역 여부)

A,B,C형 간염 검사

성감염 질환 (STDs) 검사

풍진역가 검사 (풍진에 대한 면역 여부)

- 만약 풍진 항체가 없어서 풍진에 대한 면역력이 없거나 혈중 항체 수치가 낮은 경우에 임신이 되었는데,

임신 1개월 째에 만약 임산부가 풍진에 걸리게 되면 태아가 자궁 내 노출로 심각한 선천성 결함에 걸릴 가능성이 매우 높다.

임신 3개월 무렵에는 위험이 현저하게 낮고 그 이후에는 더욱 낮다.

톡소플라스마증 역가 검사 (익히지 않은 음식이나 덜익은 고기 자주 먹는다는지, 고양이 키우는 경우 검사)

-임신부가 톡소플라스마증에 걸릴 위험은 거의 없으며, 임신부가 감염됐지만 치료를 받지 않은 경우 태아에게 감염될 위험은 대략 15%에 불과

하지만 아기에게 전염이 된다면 매우 심각하다.

6. 예방 접종

지난 10년동안 디프테리아-파상풍- 백일해 예방접종(Tdap)을 맞은 적이 없다면 맞도록 한다.

풍진을 앓은 적이 없거나 예방 주사를 맞지 않았다면, 혹은 검사 겨로가 풍진에 면역성이 없는 것으로 나왔다면

홍역, 볼거리, 풍진 예방 접종(MMR)을받도록 한다.

우리 나라 처럼 B형 간염에 걸릴 위험이 높은 나라에 거주한다면, 임신 전에 예방 접종을 실시한다.

7. 피임은 그만

피임약을 복욕한다면 임신 계획에 대해 의사와 상의 하도록 한다.

어떤 의사의 경우 생식 체계가 최소한 두 차례 이상 정상적으로 순환하는지 사려보기 위해 수개월 동안은 임신 시도를 보류하도록 권하기도 한다.

8. 불필요한 방사선 촬영을 삼간다.

의료 목적을 위해 X-선 검신을 받아야 한다면 반드시 생식기관을 가리고 방사선량을 최소량으로 줄이도록 한다.

임신 시도하고 있다면 촬영기사에게 자신이 임신일 수도 있다고 알리고 필요한 모든 예방 조치를 취해달라고 부탁한다.

9. 임산부용 비타민 섭취

전문가들은 엽산이 다량 함유된 음식을 많이 섭취하고 있더라고 임신 중에는 400- 1000mcg 비타민이 함유된 보충제를 섭취하고,

최소한 임신을 시도하기 한달 전부터 섬취하라고 권장하고 있다.

임신 전부터 임신부용 비타민 섭취를 권장하는 이유가 있다.

임신 전 혹은 임신 초기에 비타민B6가 최소 10mg함유된 종합비타민을 매일 섭취한 여성은 임신기간동안 구토나 매스꺼움을 덜 경험한단고 한다.

아연은 임신을 촉진시키는 역할을 하므로 종합비타민에 15mg의 아연이 함유되어 있어야 한다.

10. 엽산 섭취

무엇보다 엽산은 반드시 섭취해야 한다. 충분한 엽산 섭취는 임신을 촉진시킬 가능성이 높다.

임신 전과 임신 초기에 충분한 양의 엽산이 함유된 음식을 섭취하면 신경관 결손(척추갈림증과 같은)과 조기분만 등의 위험을 감소시킬 수 있다.

엽산은 정제하지 않은 통곡물과 녹색 채소에 다량 함유되어 있다.

최소한 400mcg의 엽산이 함유된 식품 보충제를 섭취하는 것이 좋다.

11. 체중 조절

과체중이든 지나친 체중미달이든 모두 임신 가능성을 약화시킬 뿐만 아니라 임신이 됐다 하더라도 임신 합병증에 걸릴 위험이 커질 수 있다.

임신 전에 필요한 만큼 칼로리를 더 섭취하거나 줄이도록 한다.

12. 운동

좋은 운동 프로그램은 임신을 촉진시킬 뿐만 아니라 임신과 출산이라는 힘든 과제에 대비해 근육을 튼튼하게 해준다.

또한 과도한 체중을 줄이는데도 도움이 된다.

그러나 지나치게 운동을 하면 오히려 배란에 지장을 주므로 무리하지 않도록 한다.

또한 장시간 체온 증가는 임신에 지장을 줄 수 있으므로 운동으로 몸이 너무 뜨거워지지 않도록 한다.

마찬가지 이유로 뜨거운 물에 몸을 오래 담그거나 사우나를 하지 말고, 전기 방석과 전기 담요를 사용하지 않는다.

13. 카페인 섭취를 줄인다.

대부분의 전문가들은 하루 두 잔까지는 카페인이 함유된 커피, 음료는마셔도 괜찮다고 한다.

그러나 습관적으로 섭취하는 카페인 양이  그 이상이라면 적당히 조절하는 것이 현명하다.

카페인 과다 섭취가 임신 가능성 저하와 관련이 있다는 연구 결과도 있다.

14. 재정 상태를 탄탄하게 하라

아기가 생기면 돈이 많이 든다.

남편과 함께 머리를 맞대 예산을 다시 평가하고 건강한 재정 계획을 세우도록 한다.

15. 배란일 기록

자신의 월경주기를 잘 알고 배란의 징후를 익힌다.

성관계 가진 날짜를 기록하면 임신된 날짜를 정확하게 알 수 있고 출산 예정일도 보다 쉽게 계산 할 수 있다.

*배란일 정확하게 파악하기

대개 28일 생리 주기를 기준으로 중간쯤 되는 시기 또는 다음 생리 예정일로부터 2주 전에 배란이 일어난다.

기초 체온을 기록한다. 기초체온은 적어도 세 시간에서 다섯시간 정도 잠을 잔 후 아침에 눈을 뜨자마자 말을 하거나 심지어 침대에 앉기 전에 확인한다.

배란이 일어날 때 가장 낮고 배란이 일어난 후 하루 정도 안에 크게 약 0.5상승한다.

배란일에 가까워질 수록 점액의 양은 무척 많아지고, 이 무렵 점액은 점점 묽고 맑아지며 밀도가 달걀흰자와 유사하다.

여성의 20%는 아랫배 부위에 대개 배란이 일어나고 있는 한쪽 부위에 부분적으로 찌릿한 통증이나 계속되는 경련을 느낌으로써 배란이 일어나고 있음을 알 수 있다.

배란 테스트기는 LH의 수치를 측정함으로써 12시간에서 24시간 미리 배란일을 예측한다.

배란 테스트기에 소변을 묻힌 다음 배란일이 임박했는지를 알려주는 지표를 기다린다.

< 예비 아빠의  임신 준비 >

1. 진료

아내의 건강한 임신을 방해할 의학적 질환 (잠복고환, 정계정맥류, 고환의 낭종이나 종양 등) 이 없는지 철저히 검사하고,

임신에 지장을 주는 우을증과 같은 만성질환도 치료해야 한다.

처방받은 약이나 처방 없이 구입해서 먹는 약 등이 있다면 이들 약이 성관계에 부작용을 일으키지 않는지 문의한다.

일부 약품은 발기부전과 정자 수 감소에 영향을 미칠 수 있으므니 의사와 상의하는 것이 좋다.

2. 식단 개선

영향 상태가 좋을 수록 정자도 건강해지고 임신 가능성도 높아진다.

신선한 과일, 채소 통곡물, 저지방 단백질 식품이 풍부한, 건강하고 균형잡힌 식단을 마련한다.

적절한 양의 필수영양소를 섭취하기 위해 임신을 시도하는 동안 비타민 -미네랄 보충제를 먹는다.

비타민 C, 비타민E, 아연, 칼슘 등 생식 능력 및 정자의 건강에 영향을 미치는 것들이다.

엽산도 반드시 먹는 것이 좋다. 예비 아빠가 엽산을 적게 섭취하면 태아의 선천성 결함을 유발하고 생긱 능력을 떨어뜨린다.

3. 몸무게 관리

신체용적지수 (BMI지수라고도 하며, 키와 뭄무게를 기준으로 한 체지방 지수)가 매우 높은 남자들은

정상체중의 남자들보다 생식 능력이 떨어질 가능성이 높다.

연구결과 몸무게가 10kg증가할 때마다 난임 가능성동 10% 높아진다고 한다.

4. 금연

흡연은 정자의 수를 감소시키고 임신을 어렵게 만든다.

또한 직접 흡연인 본인에게 위험함 만큼 간접 흡연도 주변 사람들에게 매우 위험하다.

흡연은 훗날 태어날 아기가 유아 돌연사 증후군으로 사망할 위험을 증가 시키기도 한다.

5. 안전

축구, 미식축구, 농구, 하키, 야구, 승마 등 격렬한 스포츠를 즐긴다면 생식기 부상으로 생식 능력에 손상을 줄수 있으므로 보호장비를 착용해야 한다.

너무 오랜 시간 자전거를 타도 문제가 생길 위험이 있다. 생식시가 자전거 안장에 지속적으로 압력을 받게 되면

동맥과 신경이 손상되어 임신에 지장을 줄 수 있다고 한다.

6. 휴식

스트레스를 받으면 성욕과 성행위에만 영향을 미치는 것이 아니라 테스토스테론 수치와 정자생산에도 영향을 미친다.

마음을 편안하게 할 수록 임신 가능성이 높아 진다.

5. 차갑게 유지하기

고환이 과도한 열을 받으면 정자 생산이 악화된다.

사실상 고환은 다른 신체 부위보다 2-3도 정도 서늘한 상태인 것이 바람직하다.

그러므로 뜨거운 물에 몸을 담그거나 사우나를 하지 않느다.

전기 담요를 가까이 하지 않는다.

평소 몸에 딱 붙는 청바지를 입지 않고 더운 날에는 체온을 상승시키는 합성 섬유재질의 바지나 속옷을 입지 않는다.

노트북 컴퓨터의 열이 낭심의 온도를 상승시켜 정자 수를 감소 시킬 수 있으므로 무릎레 노트북을 올려 놓지 않는다.

사랑하는 아내를 위한 기도

  사랑의 하나님,

  하나님께서 저를 사랑하셔서 이렇게 귀한
  선물인 제 아내를 허락하신 것을 감사합니다.
  이것은 우연한 일이 아니고 하나님의 특별하신
  섭리의 경륜 가운데서 이루어진 역사인줄
  믿고 영광을 돌립니다.
 
  하나님,
  이 시간 사랑하는 제 아내를 위하여 기도합니다.
  귀한 딸에게 믿음 주셨으니
  더 큰 믿음을 주시고 은혜 베푸셨으니
  더 풍성한 은혜를 베풀어 주시며 육신의
  건강도 더해 주시고 지혜와 총명, 인내와 덕을
  더하셔서 가정에 봉사하며 사회 생활하는데
  하나님의 딸로서 부족함 없도록  은혜 내려 주옵소서.
  그러나 제가 다 위로하지 못하오니
  주님께서 위로하시며 사랑으로 감당하게 하옵소서.

  하나님,
  제 아내에게 크신 은총  베푸셔서 그가 원하는 소원이 있사오니
  넘치도록 이루어 주시고 저에게도 은혜를  베푸시사
  남편으로서 아내에게 해야 할 일을  다하게 하여 주옵소서.
  이 어려운 세상 우리 두 사람이 함께 손을  맞잡고
  서로 사랑하며, 서로 도우며, 우리에게
  맡겨 주신 사명을 잘 감당하게 하여 주옵소서.
  우리 가정에 주인이 되신
 
  예수님의 이름으로 기도하옵나이다. 아멘

가정문제 가정의 갈등해결하는 법

 
 
갈등이란 어원은 칙과 등나무는

꼬여 감고 올라가는데 감는 방향이 상반되므로

일이 꼬이는 것을 갈등이라 한다

정도의 차이는 있을지 몰라도

갈등없는 가정은 없다.

겉으로 단란해 보이지만

찬찬히 속을 들여다보면 가족끼리 서로 갈등하며

속 끓이고 사는 집안이 의외로 많다.

사람은

누구나 가정 속에서 살다가 죽음과 더불어

가정을 떠난다.

태어날 때부터 무 선택으로

주어진 본질적인 것이기 때문에 미우나 고우나

거기에 뿌리를 내릴 수 밖에 없다.

한 인간으로 볼 때

사랑과 미움이 최초로 싹튼 것도 바로 가정이다.

사회 공동체의 기초 단위로써

가정의 중요성을 아무리 강조해도 모자람이 없다,

자식이 잘못되기를 바라는 부모는 없다

험악한 사회에 나가

경쟁을 이겨내고 뭇 사람으로 부터 존경받는 자식을

갖고자 하는 부모 마음은 한결같다.

그러나 부모들의

자식 키우는 방식의 문제로 삐뚤어진 인간형으로

왜곡시키는 일이 많다.

자식을 하나의 인격체로 보지 않고

소유물 다루듯이 하는 과보호,

부모욕심 앞세운 과잉 기대 등이 문제가 된다.

둘 이상이 모이면

갈등관계가 성립되는 것이 인간사회로

부모와 자식이라고 해서 예외는 없다.

종래의 동양적

대가족이 현대적 핵 가족으로 바뀌면서

갈등의 양상은 복잡해 졌다.

아버지는

애비의 속마음을 몰라주고 대들기만 하는 자식이 괘씸하고

아들은 아들대로 젊은 자식세대를 이해 못하는

아버지가 원망스럽다.

가까운 피붙이 일수록

애증이 더 미묘하게 충돌하면 문제는 더 심각해 진다.

부자간의 갈등은 기본적으로 세대차이라는 원인 분석이 있다.

그렇다면 세대 차이를 줄이면 될 일이다.

서로 흉금을 털어놓는 대화는 가장 좋은 방법일 것이다.

통상 30년을 한 세대로 잡던 옛날과 달리

지금은 쌍둥이 형제간에도

세대 차이를 느낀다는 말이 나올 정도로 세태는

급변하고 있다.

대화로 세대차를 좁히기는 어렵다.

그렇더라도 서로 노력하고 찾아보면 방법은 있을 것이다.

또 있어야 한다.

우선 세대차이가

크다는 것만은 가치관의 공유가 없거나 있어도

희박하다는 이야기가 된다.

바로 여기에도 문제 해결의 한 실마리가 있다.

앞뒤세대가 각기 신봉하는 가치관의 외형은 서로 다르다 해도

분명히 공통분모가 있을 것이다.

인간이 살아가는

기본이치와 지혜는 세대가 바뀐다고 기본적으로

달라지는 것이 아니기 때문이다.

가능한 한

그런 공통분모를 열심히 찾아

공감대를 넓혀가는 것이 중요하다.

그러기 위해서는

저마다 다른 삶의 영역, 다른 인생관의 뿌리를 둔

인격체들이라는 것을 인정하고 서로 이해 도록

노력해야 한다.

너무 큰 것을서로 무리하게 요구해서도 안 된다.

부모하고 자식 간에

가로 놓인 세대의 벽이 아무리 높다 한들

나무라고 원망하기 보담 서로 이끌어 주고 공경하는

선후배 관계에 설 때

일상의 사소한 갈등 쯤이야 무슨

문제꺼리가 되겠는가

노력해야할 삶의 기초공사이다.
 

 
행복한 가정을 이루는 - 부부의 性

부부의 성(性) 

성이란 하나님께서 창조하신 것으로서 인간에게 주신 최고의 선물입니다.

그래서 결혼 안에서 이루어지는 성적인 관계는 세상에서 가장 아름다운 것입니다.

성 관계는 하나님과 인간 사이의 영적 관계의 상징이며,

부부의 연합을 확신시켜 주고 촉진시켜 주는 수단이기도 합니다.

그러나 성행위가 어떤 부부에게는 만족을 주고 하나 됨을 경험하게 하지만,

어떤 부부에게는 분노의 원인이 되고 갈등을 겪게 하기도 합니다.

그리스도인 부부는 성경적인 성을 바로 이해하고

하나님께서 주신 축복으로 성생활을 누릴 수 있어야 합니다.

A. 함께 생각해 보세요

1. 배우자와의 성 관계를 통하여 얻어지는 유익이 무엇이라고 생각하십니까?

2. 당신 부부에게 성 관계의 갈등이 있다면 그 원인이 무엇이라고 생각하십니까?

성에 대한 이해차이, 심리적인 갈등, 성 욕구의 차이, 불감증, 건간,

분주한 생활, 피곤, 부부갈등, 환경적인 장애(부모와 자녀, 침실구조), 기타.

B. 성경적인 소통 방법

1. 하나님께서 부부에게 성을 선물로 주신 목적은 무엇입니까?

1) 창1:28 / 종족보존

2) 창24:67 / 위로

3) 잠5:18-19 /즐거움

4) 엡5:31-33 / 연합

2. 부부의 성적연합이 가져다주는 우익은 무엇입니까?

1) 마19:5-6 / 일체감

2) 고전7:2 / 음행예방

3) 아4:9-11 /순수한 기쁨

4) 말2:15 / 경건한 자손 얻음

3. 성적 타락은 부부관계를 깨뜨리고 가정을 파괴하는 사탄의 역사라고 볼 수 있습니다.

결혼 외의 성 관계에 대하여 성경은 무엇이라고 말씀합니까?

1) 고전6:18-20 / 음행 죄

2) 골3:5-6 / 우상숭배

3) 히13:4 / 하나님이 심판하신다

4) 엡5:3 / 접근금지

5) 살전4:3-4 / 하나님의 뜻이 아니다

*히브리서 13장 4절을 자신의 말로 써 보십시오

4. 그리스도인은 부부관계 속에서 성에 대하여 어떤 자세를 가져야 할까요?

1) 롬15:1-2 / 봉사정신

2) 고전7:3-5 / 수용

3) 살전4"3-4 / 거룩함과 존귀함

5. 남편은 아가 7장, 아내는 아가5장10-16절을 읽고 느낌을 말해 보십시오.

*그리스도인은 성적 쾌락주의에 대하여 어떤 태도를 가져야 할까요?

고전10:23 / 유익성과 건덕(建德)

C. 더 만족스러운 부부 성생활을 위한 이야기

1. 남녀 성의 차이점을 이해해야 합니다.

2. 건강관리를 잘해야 합니다.

3. 심리적인 갈등을 해결해야 합니다.

4. 지나치게 바쁜 생활을 피해야 합니다.

5. 성적 만족에 대하여 부부가 서로 공개적으로 솔직해야 합니다.

6. 배우자의 만족에 대해서도 관심을 가져야 합니다.

7. 성생활에 방해되는 요소를 제거해야 합니다.

8. 성 관계의 갈등의 원인에서 기인함을 알아야 합니다.

9. 아내도 먼저 성 관계를 요구할 수 있습니다.

10. 서로 합의하에 다양한 기교를 사용하는 것이 좋습니다.

11. 성적 만족을 위하여 하나님께 도움을 구해야 합니다.

D.함께 정리해 보세요

1. 부부가 더 만족스러운 성생활을 위하여 노력해야 할 것들에 대하여 나누어 보십시오.

2. 성 관계를 할 때 기도하고 감사와 찬양을 드려 보십시오.

3. 일주일 동안 배우자를 하루에 한 번씩 껴안아 주십시오.

  
[임산부 클리닉]  임신부의 임신 징후  

1. 생리가 일주일 이상 늦어진다.

생리 주기가 규칙적인 경우 생리 날짜가 예정일보다 일주일 이상 늦어지면 임신을 의심해볼 수 있다.

정자와 난자가 만나 수정이 이루어지고 자궁벽에 배아 세포가 착항하면 생리가 중단되기 때문이다.

그러나 스트레스와 정신적인 충격, 내분비 기능저하, 자궁의 발육 부진이나 난소 이상 등 여러가지 요인으로

임신이 아닌데도 생리가 멈출 수 있으므로 다른 임신 징후들이 동반되는지 확인한다.

2. 체온이 높고 으슬으슬 춥다.

평소보다 체온이 높고 때론 감기에 걸린 것처럼 몸이 으슬으슬 춥다.

임신을 하면 생리 예정일이 되어도 기초 체온이 내려가지 않고 배란기처럼 36.7~37.2.도의 미열이 임신 13-14주까지 계속 된다.

따라서 미열이 3주 이상 계속되면 임신이라고 볼 수 있으나,

이런 증상이 없는 경우도 있으며 다른 질병이 원인일 수도 있다.

(이 시기에 약을 먹거나 방사선 검사를 받으면 태아 기형을 유발할 수 있다. )

3. 쉽게 피로를 느낀다.

몸이 노곤하고 쉽게 피로를 느끼며 수면량이 많아진다.

이유없이 짜증이 나기도 한다.

이는 황체호르몬의 영향으로 생명을 잉태한 임산부의 몸을 보호하기 위해 나타나는 자연스러운 현상이다.

단, 질병을 앓고 있는 경우라면 해당 질병 전문의의 진찰을 받는 것이 좋다.

4. 기미와 주근깨가 두드러진다.

유방뿐 아니라 얼굴, 복부, 외음부, 겨드랑이 등에 색소 침착이 나타나낟.

황체호르몬의 영향으로 멜라닌 색소가 많아지면서 생기는 현상.

기미나 주근깨가 두르러지고 눈 주위가 거무스름해진다.

5. 아랫배가 땅기고 변비가 생긴다.

자궁 크기가 커지면서 아랫배가 단단해지는 느낌이 들며 변비가 생기기도 한다.

이는 황체호르몬의 영향으로 장운동이 약해지고 자궁이 점차 강하게 장을 압박하기 때문이다.

심한 경우 치핵이나 치질이 생기며, 원래 치핵이 있는 경우에는 증상이 더욱 악화된다.

6. 유방이 커지고 아프다.

생리 전 유방이 부풀고 통을을 느끼는 경우가 있는데, 임신초기에도 이런 증상이 나타날 수 있다.

유두가 민감해져 속옷에 닿으면 아프고, 접촉이나 온도 변화에 예민하게 반응한다.

유두나 유룬이 거무스름하게 변화기도 하는데, 이런 변화를 느끼지 못하는 사람도 있다.

7. 질 분비물이 많아진다.

수정란이 자궁에 착항하면 호르몬의 영향으로 자궁의 활동이 활발해지면서 분비물도 많아진다.

임신 초기 분비물은 냄새가 없고 끈적끈적한 유백색의 점액으로 가려움증도 없는 것이 특징이다.

만약 질 부위가 가렵고 분비물에서 냄새가 나거나 초콜릿 처럼 색깔이 짙고 고름 상태일 경우,

세균성 질염이나 칸디다질염, 트리코모나스질염일 수 있으므로 반드시 병원 치료를 받는다.

8. 소변을 자주 본다.

소변이 자주 마려울 뿐 아니라 소변을 본 후에도 잔뇨감이 있는 듯 불쾌하다.

이는 임신을 하면 자궁을 보호하기 위해 골발 주위로 혈액이 몰리고 그 혈액이 방광을 자극하기 때문이다.

커진 자궁이 방광을 누르는 것도 원인이다.

자궁이 골반강에서 상복부로 올라와 방광을 압박하지 않는 임신 중기에 증상이 사라졌다가

임신 후기가 되면 태아 머리가 방광을 누르면서 다시 증상이 나타난다.

임신 중 소변을 참으며 방광염에 걸리기 쉬우므로 요의를 느끼면 곧장 화장실에 간다.

9. 입덧 증상이 나타난다.

입덧은 보통 임신 2개월경에 시작하지만 일찍 나타나는 경우도 있다.

가벼운 구토 증세와 식욕부진, 평소 좋아하는 음식이 갑자기 싫어지는 등의 증세가 나타나낟.

첫 임신일 때는 입덧 증상을 알지 못하고 체한 것으로 생각해 약을 먹거나 내과 검진을 받는 경우도 있으니 유의하자.

또 다른 책의 임신 징후

1. 유방과 유두 쓰림

생리 시작 전에 유방이 쓰리고 예민한 걸 느낀 적이 있을 수도 있지만,

임신 후에는 쓰리고 팽팽하게 붓고 따끔거리고 예민하여 심지어 건드리면 통증이 느껴지기도 한다.

이러한 징후는 정자와 난자가 만난 후 많은 여성들이 제일 처음 느끼는 징후 가운데 하나이다.

물론 모든 여성이 그런 것은 아니다.

이처럼 쓰라린 느낌은 수정 후 며칠 이내에 시작되고 임신이 진행될 수록 심해질 수 있다.

하지만 임신한 여성은 대개 몇 주가 지나서야 느끼기 시작한다.

2. 유륜이 검어짐

유방이 쓰라릴 뿐 아니라 유륜(유두 주변의 거무스름하고 둥근부위)의 색이 변할 수도 있다.

임신 중 유륜이 검게 변하고 심지어 임신 후 몇 주 내에 지름이 자소 커지는 현상은 지극히 정상이다.

벌써 몸에서는 임신 호르몬이 크게 증가해 피부색이 변하기 시작하는 것이다.

3. 몽고메리 결절

임신 전에는 한번도 나타난 적이 없는 현상으로 임신 초기 유륜 위에 오톨도톨한 작은 돌기가 점점 커져 비대해지는 걸 볼 수 있다.

이러한 돌기는 몽모메리 결절이라고 하는데, 소름처럼 보이지만 실은 유두와 유륜을 부드럽게 하기 위해 지방을 분비하는 지방분비선이다.

이 돌기는 모유 수유를 할 경우 아기가 유두를 빨 때 크게 도움이 될 것이다.

4. 점상 출혈

일부 여성의 경우 배아가 자궁 안에 자리를 잡을 때 소량의 점상출혈을 경험하기도 한다.

소위 "착상혈" 이라고 하는 이러한 현상은

생리일 보다 일찍, 대개 수정 후 닷새에서 열을 즈음에 나타난다.

연분홍이나 갈색을 띠며 간혹 생리혈처럼 붉은 색을 띠기도 한다.

5. 잦은 배뇨

잦은 배뇨는 임신 초기 (대개 수정 후 2-3주)에 나타나는 현상으로 화장실을 자주 찾는다.

소변을 자주 보는 이유는 왕성한 호르몬 활동으로 혈류량이 증가할 뿐 아니라 배뇨량도 증가하기 때문이며,

임신 기간동안 신장 기능이 활발해져 체내 노폐물이 보다 신속하게 제거되기 때문이다.

마지막으로 자궁이 커지면서 방광을 압박해 소변을 저장할 공간이 부족해져 화장실을 자주 가고 싶에 만들기 때문이다.

이러한 자궁 압작은 임신 중기에 자중기 복강 안으로 올라가면서 해결된다.

6. 피로

지나치게 피로하다.

완전히 기진맥진하다.

에너지가 바닥이다.

온몸이 나른다.

뭐라고 표현하든 말 그대로 활기 없음 그 자체다.

임신분의 몸은 아기의 생명유지 장치인 태반을 만들며, 호르몬 수치는 급격하게 증가하고, 더 많은 혈액을 생산하며,

심장박동 수는 높아지고 혈당은 낮으며 신진대사는 누워있을 때 조차 왕성하고

여느 때보다 많은 영양과 수분을 소모한다.

이렇게 임신 상황에 적응하기 위해 우리 몸은 신체적. 정서적으로 온갖 요구를 하고 있고 그 요구에 맞추느라 온몸은 탈진 상태가 되어 가도 있다.

태반을 만드는 엄청나게 힘든 작업(임신 4개월 무렵)을 마치고 나면 우리 몸음 호르몬의 변화와 정서적 변화에 제법 적응되어 조금 기운이 날 것이다.

임신 초기는 편안하게 쉬어야 하는 시기인데 피로는 그러한 필요성을 우리 몸에 알리는 신호이다.

7. 입덧

최소한 임신 첫 3개월까지 메스꺼움과 구토 즉 입덧이 나타난다.

입덧은 대개 수정 후 약 4-6주 후에 나타나는 현상이지만 첫 임신인 경우 수정 직후에 나타나기도 한다.

임신부의 3/4가까이가 입덧과 관련된 메스꺼움, 구토를 경험한다고 한다.

입덧은 대체로 12주에서 14주가 지나면 사라지지만 임신 중기까지 입덧이 계속되는 경우도 있다.

입덧의 원인은 분명하게 밝혀진 바가 없지만,

임신 초기에 임신호르몬인 융모성성선자극호르몬의 혈중농도 상승,

에스트로겐 수치 증가, 자궁근육의 신속한 확장, 소화관 내 근육 조직의 상댕적 이완(이로인한 소화 잘 되지 않음),

위산 분비 촉진, 임신부의 예민해진 후각 등이 원인이라고 볼 수 있다.

8. 냄새에 민감해짐

후각이 강화되는 현상은 처음 임신하는 여성들이 호소하는 첫 번째 변화 가운데 하나이다.

갑자기 코가 예민해지고 냄새에 쉽게 불쾌해지면 임신을 의심해볼 수 있다.

9. 배가 부어오름

배가 부어오르는 느낌은 임신 초기에 아주 일찍부터 서서히 시작되며, 생리 전 증후군인진 임신으로 인한 현상인지 구별하기가 쉽지 않다.

붓는 현상은 아마도 호르몬의 영향때문일 듯 하다.

10 체온 상승

기초 체온기를 이용해 아침에 눈을 뜨자마다 기초 체온을 재보면 수정 후에는 기초 체온이 1도 정도 상승해 있다.

임신 기간 동안 이렇게 상승한 상태로 체온이 유지된다.

임신 외에 다른 이유로도 체온이 올라갈 수 있으므로 분명한 임신 징후라고 할 수는 없지만

임신 소식을 알려주는 중요한 지표이다.

11. 무월경

생리를 하지 않으면 임신 테스트기를 사용하기 전에 먼저 임신을 의심할 수 있다.

생리가 규칙적으로 진행 된 경우라면 더욱 그렇다.

임신 시 좋은약재 & 조심해야 할 약재

(겨우살이)
지혈효과, 생리불순과 생리통에 좋음,

 이뇨작용, 당수치조절
탈모예방, 혈액순환, 피로회복,
암세포 성장 막음, 근육과 뼈 건강
* 지나치게 많이 섭취시 복통이나 설사유발
습관성유산하는 임산부에게 좋고  임산부의 유산막아줌
 

(황기)
인삼과 더불어 기운 보충하는 작용
땀 많이 흘리는 사람에게 좋음
부종에 효과적, 이뇨작용
피부트러블 치료, 면역력 강화
혈압낮추고 간장보호

비장과 페에 주로 작용하는 약

새살을 돋게 하는 효능

꿀을 발라 구워서 사용하면 처진 기운 위로 끌어주며 요실금과 혈변등에도 좋은 효능이 있음

종기를 제거하는 역할

묽은 변이 나올 때 사용하면 좋음?
* 임산부가 먹어도 괜찮음
 * 음식을 먹고 체했을 때는 사용을 금함

?(두충)
허리와무릎과 다리저림개선, 지방분해효과
체력증진, 정력향상, 콜레스톨수치완화
고혈압개선및예방, 신장기능강화, 노화방지
여성자궁출혈에 좋음, 골절과 뼈근육 증강,

노폐물 제거, 요통에 효과적

이뇨작용, 빈혈과 신경쇠약에 효과적

강장효과가 있어 간과 신을 보하는 약?
* 10~20분 볶아서 먹으면 끈적한 점앰질 사라짐
명연현상으로 두통,코피,구토등이 나타날 수도 있다.
* 안태의 효능을 지녀 산전 산중 산후에 쓰이는 약재로 태기를 안정시키고

임심 시 유산 방지 및 관절 가오하의 효능을 가지고 있음.

임신 중 태동불안과 임신중독증 등을 치료

임신 시에는 진하지 않게 옅게 하여 마시는 것이 좋다.

*음이 허하여 열이 치솟는 경우에는 사용을 금하는 것이 좋다. / 임신 15주 후 부터 복용 권장

(엄나무- 엄나무순)

소염작용, 진통효과, 관절염개선

간기능 개선, 당뇨개선

피부질환, 천식 및 기침 개선

사포닌 성분 함유

면역력 향상

* 임신성 당뇨 있는 분이 먹기에 좋음

* 맵고 쓴 성질로 평소 설사를 자주 하는 사람은 피하는 것이 좋음

구토 또는 탈모 증상의 부작용이 나타날 수도 있음.

(대추)

비타민c가 풍부하여 철분 흡수하는데 도움을 준다.

비타민p는 모세 혈관의 수축작용, 혈압 강하 작용이 있어 출산 후 산모의 건강 회복에 좋다.

임산부의 빈혈에 도움이 된다.

목이 건조할 때 마시면 좋다.

보혈작용이 뛰어나다.

몸을 따뜻하게 해주는 역할을 한다.

혈액순환작용

신경안정과 심장 부담을 줄여주는 효과

* 대추의 씨는 빼고 끓여 먹는 것이 좋다.

임산 부가 먹으면 뱃속의 태아를 편안하게 보호해주는 안태작용을 한다.

?(구기자)
정력증진, 간기능개선, 피로회복
피부에 도움, 다이어트

?혈당강화로 당뇨병 예방에 도움
탈모예방, 기력회복,

콜레스톨 수치 낮춰줌

지방간 치료하는 효능

동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 관절염 완하시키는 기능

우리 몸의 메말라 있는 곳을 보해주어 촉촉하게 적셔줌

간과 신이 활발하게 작용하여 눈이 맑아지게 하여 눈건강에 도움.?
* 몸에 염증 있을때, 열이 있을때, 몸에 찬기운 많은사람은 피하길
차가운성질때문에 임산부는 피하는게 좋음 (1-2잔 정도 차로 마시는 것은 괜찮다)
 감기나 설사에 걸렸을 때는 가급적 사용을 금하길.

(구찌뽕)

항암작용, 당뇨 개선

어혈 풀어줌, 혈액순환

동맥경화, 고혈압 개선

염증 개선, 근육과 뼈 튼튼 하게 함

신경통과 관절염에 좋음

숙취 해소, 남성 정력 증강

각종 부인병, 성인병 예방과 개선

자궁근종, 자궁염, 냉증, 자궁암 예방

아토피나 알레르시어 피부에 좋음

( 구찌뽕 열매보다 뿌리에 자궁근종, 자궁암 및 유방암 등 여성 들환에 효능이 더 풍부 )

* 임산부가 섭취 시 자궁 수축으로 유산의 위험이 있으므로 소량 섭취 하거나 자제하는 것이 좋다.

(우엉)
지방과 콜레스톨제거,

피부미용, 혈관질환개선
냉증개선, 치매예방,

뼈건강, 면역력증진
변비개선, 생리통완화,

당뇨병개선, 근력강화
감기면역력, 심장병예방
* 임산부가 마시면 분만촉진작용과 자궁흥분작용이 있으므로 섭취를 자제
찬 성질이기 때문에 몸 차가운 사람은 주의
탄닌성분이 철분흡수 막아 설사할수도 있음
 

(녹차잎)
중금속배출, 집중력향상, 피로회복, 감기예방
무좀개선, 악취제거, 혈관건강
* 녹차카폐인 성분은  많이 마시면 칼슘이 빠져나가기 쉽고

탄닌성분이 위에 자극
 

(헛개나무)
간해독작용, 남성정력강화, 장기능 활성화,
만성피로회복, 이뇨작용,

숙취해소, 고혈압개선
* 성질이 찬 약재이므로 손발차고
아랫배차고 설사 자주하는 사람은 피하기
* 몸에 습열을 빼고 소변을 잘 나오게 해서 기운을 아래로 끌어내려 임산부 섭취시 유산 위험성 있음
 

(감초)
기관지질환에 효과, 몸의 독성배출하는 해독작용
피부진정, 혈액순환, 위장질환에 효과, 노화예방
항암작용, 항염증작용

아토피 피부염, 신장질환, 감기, 천식, 가래 등에도 사용

여러가지 약들의 독성성분을 중화시키고 달달한 맛까지 더해져 한약재의 쓴맛을 잡아주는 역할을 하여 한약에 많이 쓰임?
* 과다 복용 시 몸이 붓거나 고혈압 저칼슘 현상
혈당 상승 일으킬 수 있고
심장과 콩팥에 이상 있는 사람 주의
* 임산부 수유부, 고혈압과 심부전등 심혈관계질환분들은 복용 피하기

임산부의 과도한 감초 섭취는 조산을 유발할 수 있음. ?
 
?

?(울금)

혈액순환, 담즙분비와 배설 촉진

숙취해소, 어혈풀어주고 혈행개선

생리불순이나 생리통 완화에 효과

헬리코박터균 없애는데 도움

치매예방, 기억력 향상

변비 개선

* 찬 성질을 가지고 있어 위장이 약한 사람이 다량 섭취 시, 설사를 유발할 수 있음.

간혹 알레르기 있는 분들이 섭취 후 가려움 증상이 나타날 수도 있음.

임산부의 경우 자궁 수축을 원활하게 하기 때문에 피하는 것이 좋음.

(칡)

항암효과, 두통 및 근육통 완화

여성갱년기 증후군 완화

골다공증에 좋음

숙취해소, 간기능 향상

* 몸이 냉한 사람이나 기력이 없고 땀을 많이 흘리는 경우, 위장이 약한 사람은 피하는 것이 좋다.

* 임신 준비 중이거나 임신중인 경우는 섭취하지 않는 것이 좋다.

칡의 따뜻한 성분과 임산부의 체온증가가 상충하여 유산 확률이 높아 질 수 있다고 한다.

여성호르몬인 에스트로겐이 콩의 10배, 석류에 비해 무려 625배 들어 있어서 폐경기나 갱년기 증후군에는 좋으나.

임산부에는 호르몬이 활발하게 되어 유산이 될 확률이 높다.

(그라비올라)
항암작용, 면역력 강화및 회복, 회충작용
박테리아 감염치료, 당뇨개선,

자양강장, 노화방지,
우울증과 심신불안과 불면증에 효과
 위질환, 고혈압개선, 염증줄여줌
* 혈압내리는 작용있어 저혈압인 사람피하기
강한향균작용으로 장기간 복용 피하기
그라비올라의 서늘한 성질은 섭취 시 기운을 아래로 끌어 내리는 작용을 하기 때문에 임산부도 섭취 금지
 

(모링가)

비타민 c는 오렌지의 7배, 비타민A는 당근의 4배

철분은 시금치의 3배, 칼슘은 우유의 4배

자양강장, 면역체계 강화

시력개선, 항염증작용 (내염, 외염, 궤양, 지혈, 관절염 등)

위장질환(위종양, 위혐, 대장염, 위궤양 등)에 좋음

췌장 기능 향상, 주름 개선

혈당낮춤, 혈압조절

빈혈에 좋음.

건강한 모유 생산 촉진 (두뇌발달 성분, 단백질, 비타민)

뼈 강화, 폐경증상 완화

우울증 개선, 탈모 및 힘없는 모발에 좋음.

간 해독, 노화방지

* 공복에 섭취 할 때 구역질과 설사, 복통을 유발한다.

공복에 먹으면 설사약의 효과가 있다.

체질에 따라 알레르기를 일으키는 사람도 있으므로 적은양 복용해서 확인하고 먹는 것이 좋다.

뿌리와 줄기 껍질에 자궁 근육을 수축 시키는 성분이 있으므로 잎이라도 임산부는 먹지 않는 것이 좋다.

(당귀)

부인병 치료 (생리불순, 생리통, 갱년기 장애)

수족 냉증 개선

혈액순환, 어혈 제거

치매 예방, 기억력 향상

간기능 개선, 면역력 강화

보혈 작용( 빈혈치료, 상처 치료)

통증과 조양을 없애는데도 효능이 좋음

* 임산부의 경우 자궁 수축효과로 출산후 섭취하는 것이 좋다.

장이 약한 사람은 섭취량을 조절해서 먹어야 한다.

설사를 할 때는 사용을 금한다.

(익모초)

여성 생식 기관에 도움 (냉증, 생리통, 불임증)

어머니의 유익한 풀이라는 뜻으로 여성에게 특히 좋음.

눈 건강, 신장기능 개선

수족 냉증 개선, 체력 향상

항암 작용, 기력 개선(식욕증진)

혈액순환(어혈 제거)

자궁 수축 효과 및 지혈 효과 (산후에 좋음)

* 임산부는 복용 삼가고,

차가운 성질이므로 몸이 냉한 사람은 많이 복용하지 않는다.
 

* (홍삼)

홍삼은 특별히 체질이나 음식 상관 없이 특별히 피해야 할 시기는 없다고 알려져 있다.

하지만, 홍삼을 먹으면 심박동이나 혈액순환에 변화가 생겨서 임산부가 섭취 시 태아에게 좋지 않을 수도 있다.

또한 호르몬이 많이 배출되어서 임산부와 수유부는 가급적 섭취를 하지 않거나 적게 하는 것이 좋다.

홍삼은 열이 많은 식품으로 체내 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 도와주는 역할을 한다.

임신 후기에 관찰되는 고혈압, 부종과 같은 증상에는 홍삼을 먹을 시 감소되었다는 보고도 있다.

산후에 섭취 시, 홍삼 자체가 젖을 말리는 것이 있다고 하며, 수유중에 먹으면 아기에게 태열이 올 수도 있다고 한다. 

(임신전 부터 섭취하던 것이 아니라면, 굳이 섭취 하지 않는 것이 좋다고 함.

정관x에서는 임산부와 수유부는 섭취를 권장하지 않고 있다고 함)

[부부사랑] 천국은 부부가 함께 가는 곳
 

곧 추석이 다가 옵니다.
부모님께 효도하고 형제간 우애를 다지는 즐겁고 행복한 명절 보내시기 바랍니다.

 ♡부부♡

한 강좌시간에 교수가 한 여성에게
" 앞에 나와서 칠판에 아주 절친한 사람 20명의 이름을 적으라" 고 했다.

여성은 시키는대로 가족, 이웃, 친구, 친척 등 20명의 이름을 적었다.

그러자 교수는 "이젠 덜 친한 사람 이름을 지우라!" 고 말했다.

여성은 이웃의 이름을 지웠다
교수는 다시 한 사람을 지우라고 하였다
여성은 회사동료의 이름을 지웠다

드디어 칠판에는 네 사람, 부모와 남편 그리고 아이만 남게 되었다.

교실은 조용해 졌고 다른 여성들도 말없이 교수를 바라 보았다.

교수는 여성에게 다시 하나를 지우라고 했다.

여성은 망설이다가 부모이름을 지웠다. 교수는 다시 또 하나를 지우라고 했다

여성은 각오 한듯이 아이 이름을 지웠다. 그리고는 펑펑 울기 시작했다.

얼마 후---
여성이 안정을 되찾자 교수가 물었다.

"남편을 가장 버리기 어려운 이유가 무엇인가?"

모두가 숨죽이고 여성의 대답을 기다렸다.

여성이 대답했다.
"시간이 흐르면 부모는 나를 떠날 것이고 아이 역시 언젠가는 나를 떠날 것이다. 하지만 일생을 나와같이 지낼 사람은 남편 뿐입니다."

그렇습니다.
천국은 부부가 함께 가는 곳입니다.

지금 내 옆에 있는 이를 사랑하고 아끼시기바랍니다.^^

좋은 아내와 나쁜 아내

좋은 아내는 남편이 실직을 해도 격려하고 직장을 찾을 때까지 같이 해준다.
나쁜 아내는 좋은 직장 다니는 남편도 구박을 해서 멀쩡한 직장 실직하게 해준다.

좋은 아내는 친구들이 자기네들 남편 흉볼 때 끼지 않는다.
나쁜 아내는 자기 남편을 제일먼저 도마 위에 올려놓고 난도질한다.

좋은 아내는 남편과 같이 식사하는 것을 즐거움으로 생각한다
나쁜 아내는 식당에서 혼자 맛있는 것 먹다가
남편 친구한테 들키면 남편한데 얘기하지 말라고 신신당부한다

좋은 아내는 남편이 주말에 늦게까지 자고 있으면
더 자라고 조용히 해준다.
나쁜 아내는 남편이 자기보다 5분 더 자는 걸 눈뜨고 못 본다,
옆구리를 조용히 찔러준다

좋은 아내는 화장실에 있는 남편을 위해서
재미있는 잡지를 가져다준다.
나쁜 아내는 남편이 화장실에서
쭈그리고 앉아 있는 걸 눈뜨고 못 본다
회사 가서 싸라고 소리 지른다.

[행복한 부부] 부부들에게 보내는 편지

한 여성이 부부 세미나에서 강사로부터

이런 말을 들었습니다

“요새 부부들은 대화가 너무 부족하다.

남편과 장단점을 다 나눠라.

그 말대로 그녀는 집에 와서

남편에게 서로 부족한 점을 하나씩

나눠 보자고 했습니다

남편이 주저하다 마지 못해 ”그러자!“고 했습니다.

곧 아내 입에서 남편의 단점이 쏜살같이 나왔습니다.

“당신은 먹을 때 호르륵 호르륵 소리를 내고 먹는데,

주위 사람도 생각해서 앞으로는 좀 교양 있게 드세요."

이제 남편의 차례가 되었습니다.

남편이 손을 턱에 대고 아내의 얼굴을 보면서

한참 생각하는데,

남편 입에서는 아무 말도 나오지 않습니다.

아내가 그 모습을 찬찬히 보니까

옛날 연애하던 시절의

멋진 남편의 모습이 아련히 떠올랐습니다.

결국 한참 있다가 남편이 말했습니다.

“아무리 생각해도 별로 생각나지 않는데..."

오늘날 많은 아내들이 기대하는 남편이

이런 남편이 아닐까요?

남편도 아내의 잘못을 지적하려면

얼마나 많겠습니까?

백화점 가서 바가지 쓴 것,

가스 불 켜놓고 잠든 것

식당에 집 열쇠 놓고 온 것,

어디서 자동차 들이받고 온 것 등

지적 할 것이 많을 것입니다.

그래도 지적하지 않고,

“별로 생각나지 않는데...”라고 말할 수 있다면

얼마나 멋진 모습입니까?

배우자의 사명은 실패와 실수를 지적하는 것에 있지 않고

실패와 실수를 덮어주는 것에 있습니다.

남편과 아내는 배우자의 약점을 찾아 보고 하라고

각 가정으로 보내어진 스파이(spy)가 아니라,

배우자의 부족한 파트(part)를 메워 덮어 주라고

각 가정으로 보내어진 파트너(partner)입니다.

삶에 힘겨워하는 반쪽이 축 처진 어깨를 하고 있을 때

나머지 반쪽이 주는 격려의 말 한 마디는

행복한 가정을 지탱하는 든든한 기둥이 될 것입니다.

부부는 서로 경쟁하는 여야 관계가 아니고

서로 존중하는 동반자 관계입니다.

부부는 서로의 ‘존재의 근거’입니다.

배우자를 깎으면 자기가 깎이고,

배우자를 높이면 자기가 높여집니다.

배우자를 울게 하면 자기의 영혼도 울게 될 것이고,

배우자를 웃게 하면 자기의 영혼도 웃게 될 것입니다.

부부간의 갈등이 말해주는 유일한 메시지는

“나를 동반자로 존중하고

좋은 대화 파트너가 되어 달라!”는 것입니다.

부부간에 좋은 말은 천 마디를 해도 좋지만,

헐뜯는 말은 한 마디만 해도 큰 해가 됩니다.

가끔 배우자에 대해 속상한 마음이 들어도

‘시간의 신비한 힘’을 믿고

감정적인 언어가 나오는 것을 한번 절제하면

그 순간 에덴은 조금씩 그 모습을 드러낼 것입니다.

가끔 자녀들이 묻습니다.

"엄마! 아빠! 천국은 어떻게 생겼어!"

어떤 부부는 말합니다.

“그것도 몰라! 우리 집과 같은 곳이 바로 천국이야!”

자녀에게 천국의 삶을 보여줄 수 있는

가장 생생한 교육 현장은

사랑과 이해와 용서를 앞세워 사는

부부의 모습입니다.

그 모습이 그 부부 및 자녀의 내일에

행복의 주단을 깔게 될 것입니다.